С какво да лекуваме кръста?

Болки в кръста – причини и особености

Една от най-често изпитваните болки е тази в кръста. Дискомфортът в гърба е широко разпространено състояние, от което се оплакват хората, независимо от тяхната възраст, пол и раса.

Причините за болките в кръста могат да са най-различни. Понякога те се дължат на безобидни фактори като преумора, физическо натоварване, обездвижване или дълъг престои в едно положение на тялото.

Когато болката стане хронична или прекалено силна, тя не бива да се подценява. Тогава дискомфортът в кръста може да е симптом за сериозно заболяване на опорно-двигателния апарат. Дискова херния, стеноза, лумбаго са сред разпространените състояния, чието диагностициране се установява от лекар-специалист. За целта се прави физически преглед в медицински кабинет и се назначават специализирани изследвания. Тяхната цел е да се уточни източникът на болките в кръста и евентуалната степен на увреда.

С какво да лекуваме кръста?

Приемът на обезболяващи медикаменти е сред най-разпространените начини за преодоляване на дискомфорта в гърба. Проблемът е, че лекарствата не винаги са подходящи за постоянен прием. Още повече, че е най-добре да бъдат приемани по лекарска препоръка и дозировка.

Когато говорим за медикаменти е важно уточнението, че те могат да бъдат различни по вид. Подходящи за болки в кръста, лекарства са няколко основни групи. Делят се на болкоуспокояващи и противовъзпалителни продукти, а третият основен тип са т.нар. мускулни релаксанти.

Болкоуспокояващи лекарства, както издава и наименованието им, целият бързо да елиминират болките по нашето тяло. В повечето случаи те могат да бъдат закупени без рецепта от аптечната мрежа. Имат бърз ефект, но са препоръчителни при проблеми в резултат на травма, преумора или инцидентен дискомфорт. Не са подходящи за продължителен прием и не са вариант при хронични проблеми с опорно-двигателния апарат.

Противовъзпалителните лекарства се справят със съответното възпаление в организма, което провокира болките. Този тип медикаменти се делят на стероидни и нестероидни като за първите е необходимо лекарско назначение. Причината е, че подобни лекарства не е препоръчително да се приемат без да консултация и прецизиране на общото състояние на човек.

Третата основна група медикаменти са т.нар. мускулни релаксанти. Тяхното действие се изразява в отпускане на мускулните групи. Понякога те са на билкова основа, но в повечето случаи не са удачен вариант за продължително използване.

Инверсна лежанка – алтернатива срещу болките в гърба

Тъй като медикаментите не могат да са трайно решение на болките в кръста, хората с хроничен проблем търсят нови методи. Проучвания с пациенти, които имат подобни оплаквания показват, че раздвижването на тялото е успешен начин за преодоляване на дискомфорта.

Хит е гимнастиката с помощта на иновативния уред инверсна лежанка. Тя се оказва подходяща алтернатива при проблеми с опорно-двигателния апарат. Голямото предимство на лежанката е, че е предназначена най-вече за тренировки вкъщи. Упражненията са съвсем лесни и приложими от всеки.

С помощта на лежанката човек може да наклони тялото си под определен ъгъл като идеята е да се освободи напрежението в мускулните групи и между прешлените. Тестове показват, че дори само 7 минути на ден са достатъчни за осезаемо преодоляване на болките в кръста. С уреда може да се изпълняват гимнастика за раздвижване, която тонизира целия организъм.

Лежанката представлява стоманена конструкция, на която има прикрепена подвижна част, върху която лега трениращият. Уредът е напълно обезопасен и може да се използва от хора на различна възраст.

Освен че дава отлични резултати при болести на опорно-двигателния апарат, инверсната лежанка може да се използва за всекидневно раздвижване и физическа активност. Вкъщи не е необходимо да сте зависими от работното време на фитнес залата, а изцяло да се съобразите единствено с вашия график.

Към всяка лежанка има серия от примерни упражнения и упътване за употреба.

Снимки:Lejanki.bg