Постоянно се чувствате уморени? Причината може да е сънна апнея!

Чувствате се уморени или пък имате главоболие, когато се събудите сутрин?

Възможно е да имате обструктивна сънна апнея.

Какво представлява обструктивната сънна апнея?

Гръцката дума „апнея“ означава „без дъх“.  Апнеята се определя като пауза в дишането за поне 10 секунди. Обструктивната сънна апнея, наричана още ОСА, причинява преустановяване на дишането по време на сън за няколко секунди, понякога по много пъти на час.

Хората, диагностицирани с ОСА, имат поне пет паузи в дишането на час и често могат да се появят мноо повече. По време на тези дихателни паузи мозъкът, сърцето, бъбреците и други важни органги не получават достатъчно кислород, а в тялото ви може да се натрупа въглероден диоксид. Когато мозъкът ви забележи, че в тялото ви няма достатъчно кислород и има твърде много въглероден диоксид, той изпраща сигнал за поемане на въздух. Събуждате се дотолкова, че да направите няколко вдишвания, но не достатъчно, за да си спомните това на следващата сутрин. Този цикъл се повтаря многократно всяка нощ, което ви кара да се чувствате уморени или изтощени на сутринта.

Когато страдате от ОСА, апнеята е причинена от обструкция или запушване. Обикновено блокирането е резултат от мускулите на езика, мекото небце или части от гърлото, които се отпускат твърде много по време на сън и блокират дихателните пътища. По-рядко срещаната форма на сънна апнея, наречена централна сънна апнея, се проявява, ако областта на мозъка, която контролира дишането, не изпраща правилните сигнали към мускулите, които ви помагат да дишате.

Ако имате ОСА, спящият с вас човек може да забележи, че хъркате силно, хриптите или издавате задушаващ звук, когато започнете да дишате отново след пауза в дишането. Тези симптоми могат да се появяват по-рядко или да останат незабелязани при жени с ОСА. Други симптоми включват:

• Повече от обичайната сънливост през деня
• Събуждане със сухота в гърлото или главоболие
• Често събуждане през нощта
• Трудности с концентрацията или промени в настроението през деня

Диагностицирането на нарушение на съня като ОСА изисква изследване на съня, направено в лаборатория за сън или в домашни условия. Диагнозата ще определи дали състоянието ви на ОСА е леко, умерено или тежко въз основа на средния брой пъти, в които спирате да дишате всеки час по време на сън.

Прилагане на лечение

Лечението на ОСА е от ключово значение, тъй като ОСА не само влияе на съня ви, но и увеличава риска от възникване на сериозни здравословни проблеми и дори смърт. ОСА може да увеличи риска от инфаркт, инсулт, диабет тип 2, глаукома и някои видове рак, както и други сериозни здравословни състояния. Промените в начина на живот, като например намаляване на теглото, консумация на по-малко алкохол, спиране на тютюнопушенето и използване на устройства, които ви помагат да спите в определена позиция, могат да помогнат за подобряване на състоянието на ОСА, но не и да го отстранят напълно. Приемането на някои лекарства, като успокоителни или сънотворни, които забавят или намаляват дишането, също може да допринесе за възникването на ОСА.

В центрове за съня Emedo може да си направите безплатна диагностика за сънна апнея

Лечението на ОСА може да работи добре за справяне с проблема, но не всяко лечение е подходящо за всички хора. Някои лечения работят най-добре при хора с лека форма на ОСА, докато други са подходящи за хора с по-тежка форма на ОСА. Понякога трябва да изпробвате определено лечение, преди да преминете към друго такова.  Някои лечения включват операция за коригиране на тесните дихателни пътища или на определена част от дихателните пътища, която може да се разруши по време на сън. Всеки вид операция крие рискове, затова преди да вземете решение, поговорете с Вашия лекар за всички възможности.

CPAP апарати

Най-често срещаното лечение на ОСА е използването на апарат за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища, известен като CPAP апарат, всяка нощ по време на сън. Апаратите CPAP използват слабо налягане на въздуха, за да поддържат дихателните пътища отворени по време на сън. Въздухът се подава през маска, която се поставя върху носа и устата или само върху носа. CPAP се считат за стандартно лечение на заболяването обструктивна сънна апнея, но може да се наложи да работите с лекар или техническо лице в продължение на няколко седмици, за да намерите най-добрата комбинация от настройки и аксесоари за CPAP апарат за вас.